С 7 по 9 ноября прошли завершающие спортивные этапы «Мисс Зима -2016». На третьем этапе участницам предстояло познакомиться с одним из самых популярных видов спорта в мире – футболом. 7 ноября в МБОО ДО «Детско-юношеская спортивная школа имени Г.М. Сергеева»состоялся мастер – класс по футболу, проводил который тренер Евгений Салиев. Прежде всего, Евгений дал понять, что перед каждой тренировкой или игрой, будь то во дворе или же в зале, прежде всего нужно делать разминку: размять суставы, дать организму подготовиться к физическим нагрузкам.Тренер показал, какие бывают упражнения – как правильно вести мяч по прямой, с обводкой препятствий, как правильно остановить мяч ногой, передать пас, принять передачу. Претендентки на звание «Мисс Зима 2016» старались все упражнения выполнять максимально грамотно, поэтому делали все по несколько подходов. Определенно такой опыт поможет девушкам собраться и быть более внимательными.

9 ноября участницам предстояло посещение тренажерного зала, что является одной из модных тенденций среди людей, занимающихсяфизической культурой и спортом. Итак, последний этап конкурса для участниц провела Марина Голубева. Марина является профессиональным тренером по фитнесу. Перед тем,как приступить к занятиям на тренажерах, Марина провела вводный инструктаж. Участницы на протяжении часа занимались на беговой дорожке, эллипсе,степпере, тяговой скамье для разгибания, на скамье для пресса, использовали гантели, гимнастические мечи. А в конце занятия девушки по очереди выполнили подтягиваниена время. Безусловно, посещение тренажерного зала и регулярные спортивные тренировки благотворно влияют на жизненный тонус, помогают избавиться от нервного напряжения и справиться с негативным настроением. Занятия на тренажерах были последним этапом, целью которого было помочь конкурсанткам проявить свои способности, реализовать свой потенциал и подружиться. Все баллы будут суммированы и внесены в общую таблицу результатов конкурса. Уже в финале будет объявлена «Мисс ЗОЖ – 2016».